Ziehende Schmerzen im mittleren Rücken, ein Stechen zwischen den Schulterblättern, manchmal ein Engegefühl beim tiefen Einatmen: Hinter diesen Beschwerden steckt häufig ein BWS-Syndrom, medizinisch auch Thorakalsyndrom genannt. Der Begriff bündelt Schmerzen und Funktionsstörungen im Bereich der Brustwirbelsäule. Auslöser sind meist Verspannungen, eine Fehlhaltung und blockierte Wirbelgelenke. In den allermeisten Fällen sind die Ursachen muskulär-funktionell und

Ein verspannter Nacken kann sich schnell durch den ganzen Tag ziehen – umso schöner, dass sich oft schon mit einfachen Mitteln etwas tun lässt. Kurzfristig helfen Wärme, gezielte Dehnübungen und schmerzlindernde Salben. Mittelfristig kommt es vor allem auf eine ergonomische Sitzhaltung, regelmäßige Bewegung und Stressabbau an. Die zehn wirksamsten Maßnahmen lassen sich dabei in drei

Ein Dekubitus wird im Volksmund auch Druckgeschwür oder Wundliegen genannt. Es handelt sich um eine lokal begrenzte Schädigung der Haut und des darunterliegenden Gewebes. Sie entsteht durch anhaltenden Druck und Scherkräfte auf Knochenvorsprünge. Stellen Sie sich das Gewebe wie einen Schwamm vor. Wird er dauerhaft zusammengedrückt, kann das Blut nicht mehr ungehindert hindurchfließen. So werden

Ein ziehender Schmerz im Nacken. Ein steifer Hals beim Drehen des Kopfes. Verspannungen, die bis in Schulter und Hinterkopf ausstrahlen. Rund zwei Drittel der Erwachsenen kennen diese Beschwerden mindestens einmal im Jahr. In den meisten Fällen liegen ihnen muskuläre Ursachen rund um die Halswirbelsäule zugrunde. Diese sind oft ohne ärztliche Behandlung beherrschbar. Ernst werden Nackenschmerzen

Steißbeinschmerzen beim Sitzen zeigen sich als ziehender oder stechender Schmerz am Steißbein (Os coccygis), dem untersten Punkt der Wirbelsäule. Er verstärkt sich auf harten Flächen und beim Aufstehen. Diese Kokzygodynie (medizinischer Fachbegriff für Steißbeinschmerzen) betrifft überdurchschnittlich oft Frauen, ist aber meist harmlos und gut behandelbar. Typische Auslöser sind Sturz, langes Sitzen und Schwangerschaft. Die Ursachen

Bei Ischias Schmerzen helfen vor allem schonende Bewegung statt Bettruhe, gezielte Entlastungsübungen wie Stufenlagerung, Dehnungen und Nervenmobilisation, dazu Wärme und eine rückenfreundliche Sitzhaltung. Die meisten Beschwerden entlang des Ischiasnervs, medizinisch Ischialgie genannt, klingen innerhalb weniger Wochen konservativ ab. Bei Lähmungserscheinungen oder Taubheit ist sofortige ärztliche Abklärung nötig. Um die richtige Maßnahme zu finden, lohnt zuerst

Ein Dekubitus ist ein Druckgeschwür der Haut und des darunterliegenden Gewebes, das durch anhaltenden Druck auf eine Körperstelle entsteht (medizinisch Druckulkus genannt). In der Pflege gehört diese Form der Gewebeschädigung zu den häufigsten und zugleich belastendsten Komplikationen. Betroffen sind vor allem bettlägerige, immobile und pflegebedürftige Menschen. In deutschen Pflegeheimen liegt die Häufigkeit von Druckgeschwüren der

Orthopädische Sitzkissen sind medizinisch konzipierte Sitzauflagen, die einzelne Körperregionen durch eine gezielte Formgebung entlasten können. Druckverteilende Materialien stützen den Körper zusätzlich und positionieren das Becken anatomisch korrekt. Das ist die Grundlage für ein gesundes Sitzen. Die zehn etablierten Bauarten lassen sich in drei Gruppen einteilen: Anatomisch geformte Entlastungskissen Funktional spezialisierte Modelle Materialdefinierte Varianten Mehr als

Ein plötzlicher, stechender Schmerz durchfährt den unteren Rücken — ausgelöst durch eine schlichte Bewegung wie das Bücken nach einem Gegenstand, das Heben einer Tasche oder schlicht das Aufstehen aus dem Bett. Was viele als „Hexenschuss" kennen, bezeichnet die Medizin als Lumbago: einen akuten Kreuzschmerz, der Betroffene buchstäblich in der Bewegung einfriert. Der Hexenschuss zählt zu

Ziehende Schmerzen im unteren Rücken nach langem Sitzen, ein optisch hervortretender Bauch trotz Normalgewicht, hartnäckige Verspannungen im Lendenbereich und eine spürbar eingeschränkte Hüftbeweglichkeit: Hinter diesen Beschwerden steckt häufig ein Hohlkreuz, medizinisch als Hyperlordose bezeichnet. Damit ist eine verstärkte Krümmung der Lendenwirbelsäule nach vorne mit gleichzeitig gekipptem Becken gemeint. Es zählt zu den häufigsten Fehlhaltungen in